2014年10月10日

野菜をたくさん食べるなら

これから寒くなる季節に、野菜をたくさん食べたいと思ったら…手っ取り早い料理は、お鍋だと思います。
ちょっと考えてみたら納得されると思いますが、肉や魚単体の鍋料理ってありませんよね?
大抵の鍋料理は「肉か魚を食べて、野菜もあって…」となると思います。
つまり、嫌でも野菜を食べることになるというか、鍋料理の野菜っておいしいのでついつい手が伸びてしまうと言うか…。
肉や魚はもちろん、野菜のだしがしみこんだスープも絶品ですもんね♪



ついでに言うと、鍋料理は「野菜をたくさん食べられる」というのもあるんですが身体を内側から温める効果と…具材投入をそれぞれがやる鍋なら材料はほとんど切る程度で済むので、手間がかからないというメリットが…(ぉぃ)。

忙しい時には鍋料理にしておくと、手間ひまの部分でも栄養的な部分でも、色々な意味でごまかせると思いますσ^_^;
タグ:野菜 季節
posted by kina at 09:24| Comment(0) | 粗食についてのあれこれ